Основы здорового образа жизни (понятие «здоровье», «здоровый образ жизни», факторы ЗОЖ)

Актуальность данной темы связана с тем, что состояние физического здоровья населения является важнейшим условием развития любого государства. Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время все большее значение. На ухудшение здоровья влияют многие факторы, в том числе отношение населения к своему здоровью и здоровью своих детей.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Здоровый образ жизни человека направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического). Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.

Объектом данного исследования является здоровый образ жизни человека.

Целью данного исследования является анализ основ здорового образа жизни человека.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

- рассмотреть понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни»;

1. Булатова Е.М. К вопросу о понятиях «Здоровье» и «Образ жизни» // Педиатр. – 2020. - №3. – С.78-86.

2. Лелетко К.О. Компоненты здорового образа жизни // Наука-2020. – 2020. - №7. – С.311-320.

3. Тимофеева, И.А. Начать вести ЗОЖ - несложно! / И.А. Тимофеева // Здоровье алтайской семьи. - 2022. - №5. - С. 23-24.

4. Фатеева Н.Ю. Место здорового образа жизни в современной жизни // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2020. - №15. – С.291-297.

5. Хасанова М.И. Здоровый образ жизни // Экономика и социум. – 2020. - №2. – С.109-112.

6. Хомутова Е.В. Здоровый образ жизни: укрепление здоровья // Наука-2020. – 2022. - №1. – С.326-332.

7. Чуклова Н.В. Здоровый образ жизни – основа здоровья // Вестник Ленинградского государственного университета им. А. С. Пушкина. – 2020. - №17. – С.322-336.