Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №6 «Методика проведения производственной гимнастики для работников умственного труда» по рабочей тетради.
Контрольные вопросы:
1. Для чего необходима производственная гимнастика?
2. Назовите основные формы производственной гимнастики.
3. Когда и каким образом включают производственную гимнастику в режим дня?
Задание 2. Составить комплексы корригирующих упражнений при остеохондрозе (шейный, грудной и поясничный отделы).
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта/ Я.С. Вайнбаум. – М., 2002. – 234 с.
2. Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие для студентов вузов, изучающих дисциплину «Физ. Культура» / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. – М., 2012. – С. 142.
3. Димова А.Л. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов: метод. пособие для самостоятельной работы студентов/ Димова А.Л., Чернышева Р.В. – Смоленск, 2004. – С. 43.
4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина: учебник / В. А. Епифанов. – М.: Медицина, 2004. – 304 с.
5. Здоровая Россия http://www.takzdorovo.ru
6. Ильинич В. И. Физическая культура студента и жизнь: учеб. для вузов по дисциплине «Физическая культура» / В. И. Ильинич. – М., 2008. – С. 103.
7. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник / Л. П. Матвеев. – Санкт-Петербург, 2005. – С. 267
8. Физическая культура - основа здорового образа жизни: учеб. пособие / А. Е. Данюшевский, С. А. Жигунова, И. А. Криволапчук, Е. Г. Сайганова, В. А. Дудова – М.: РАГС, 2010. – С. 37