ГТО - Готов к труду и обороне

Не секрет, что физические упражнения оказывают оздоровительное влияние на организм человека. Этот факт известен еще с глубокой древности. На то, что занятия спортом имеют огромное значение в борьбе с болезнями и продлевают нашу жизнь, указывали высказывания многих поколений философов и врачей.

Занятие физической культурой и спортом положительно влияют на весь организм человека и укрепляют его здоровье.

Объект исследования – ГТО.

Предмет исследования – история ГТО и место в современном мире.

Целью является рассмотрение ГТО.

Для достижения цели мы ставим перед собой следующие задачи:

- изучить литературу на заданную тему;

- изучить ГТО;

- сделать выводы.

Работа состоит из введения, одной основной части, заключения и списка литературы.

Глава 1. ГТО - Готов к труду и обороне!

Значок с этим бодрым девизом был у многих советской людей. ГТО существовало в СССР с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов.

В 2013 году ГТО решили возродить. Наш президент подписал указ. Идея ГТО была все та же, что и в СССР: увеличить число занимающихся физкультурой и повысить здоровье у жителей России через занятие спортом. Теперь в ГТО могут заниматься любой человек, в любом возрасте.

Несколько лет подряд в Москве проводится Осенний и Весенний «Фестиваль ГТО». Здесь можно и самому сдать нормативы, и посмотреть на выступления других спортсменов.

Нормативы ГТО - это собрание тестов на силу, скорость, гибкость и выносливость. Соревнования делятся на несколько ступеней — они зависят от возраста и пола участников. Тесты сильно отличаются между собой, потому что в зависимости от возраста наши способности очень отличаются. ГТО можно сдавать с 6 лет и до бесконечности: нет предела в возрасте, ГТО может сдать даже человек в 70 лет.

Нормативы включают в себя обязательные дисциплины, которые развивают выносливость, быстроту, гибкость, силу и меткость.

Всего выделено 11 ступеней: 5 для школьников и 6 для взрослых [2, с. 155].

При успешной сдаче тестов, вам вручают значок ГТО — золотой, серебряный или бронзовый (так же как выдают медали на соревнованиях).

Тем, кто не сдал нормативы, вручается  отличительный знак «участник». Они также могут попытать удачу еще раз: снова идти на соревнования можно, достигнув следующей возрастной группы.

Для каждой возрастной группы предлагают от 6 до 12 испытаний. Но сдавать все не обязательно: для получения значка достаточно выполнить примерно 2/3 тестов.

Сдать их все в один день невозможно: испытания слишком разные и утомительные. Организаторы предлагают сдавать за раз 3-4 теста, чтобы на все хватило сил. Например, если мужчине 30-39 лет, то кроме отжиманий ему придется бегать на короткие и средние дистанции, стрелять из пневматической винтовки и сходить в турпоход на 10 км.

Сдать нормы ГТО нужно в течение года — календарного для взрослых и учебного для школьника.

Для того чтобы начать сдавать, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить у терапевта справку, что вам можно заниматься спортом [1].

Сдача нормативов происходит в специальных центрах тестирования. иногда такие центры устраивают параллельно с большими спортивными мероприятиями.

Для того чтобы сдать нормативы в школьном возрасте, необходимо:

бегать на скорость 2 км и 60 м;

стоя наклоняться вперед, касаясь пальцами пола;

подымая корпус тела, качать пресс;

бегать на лыжах;

Варламова К.Э. Актуальность ГТО в современное время // Научное сообщество студентов XXI столетия. Гуманитарные науки: сб. ст. по мат. XLIII междунар. студ. науч.-практ. конф. № 6(43). //[Электронный ресурс]/Режим доступа: https://sibac.info/archive/guman/6(43).pdf (дата обращения: 09.05.2020)

Карчага Е. С. Развитие комплекса ГТО. История и современность // Молодой ученый. — 2018. — №10. — С. 154-157

Таблица нормативов ГТО 2016 //[Электронный ресурс]/Режим доступа: https://gto-normativy.ru/tablica-normativov-gto-2014/ (дата обращения 01.12.2020).