Основы здорового образа жизни

Актуальность работы. Высокая «стоимость» профессиональной подготовки, повышенные требования к профессиональному долголетию, а также наличие сопутствующих негативных социально-демографических факторов предъявляют повышенные требования к сохранению профессионального здоровья, образу жизни.

Здоровье человека в значительной степени определяется здоровьесберегающим поведением – некоторой обобщенной характеристикой взаимодействия человека с окружающей средой и социумом.

Здоровьесберегающее поведение используется как одна из основных научных категорий для построения системы оздоровительной физической культуры.

Цель работы: рассмотреть основы здорового образа жизни.

Для достижения поставленной цели в работе решаются следующие задачи:

1. Рассмотреть понятие здорового образа жизни;

2. Рассмотреть механизмы построения здорового образа жизни.

1. Ананьев, Б.Г. Комплексное изучение человека как очередная задача современной науки / Б.Г. Ананьев // Вестник ЛГУ. – 2011. – № 23. – С. 50–52.

2. Анохин, П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса / П.К. Анохин. – М. : Медицина, 2012. – 547 с.

3. Анохин, П.К. Теория функциональной системы / П.К. Анохин // Вопросы физиологических наук. – 2013. – № 1. – С. 31–32.

4. Апанасенко, Г.Л. Так можно ли измерить здоровье? / Г.Л. Апанасенко // Советский спорт. – 2012. – 17 мая. – С. 2.

5. Апанасенко, Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко // Теор. и практ. физ. культуры. – 2012. – № 6. – С. 29–31.

6. Апанасенко, Г.Л. Физическое развитие детей и подростков / Г.Л. Апанасенко. – Киев: Здоровье, 2012. – 80 с. 

7. Асмолов, А.Г. Психология личности. Принципы общепсихоло-гического анализа / А.Г. Асмолов. – М. : Изд-во МГУ, 2011. – 367 с.