Психология здорового образа жизни

Проблема укрепления здоровья и здоровый образ жизни (ЗОЖ) — одна из наиболее актуальных в психологии здоровья, о чем свидетельствует растущий год от года интерес исследователей к данной тематике. Изменение человеком своего поведения для минимизации риска развития проблем со здоровьем становится одной из важнейших задач XXI в.

В современном мире существует большое количество организаций и программ, пропагандирующих здоровый образ жизни и призывающих людей к увеличению активности для укрепления физического здоровья. Основной задачей подобных стимулирующих усилий выступает не столько информирование людей о положительном и отрицательном влиянии различных форм поведения на здоровье человека, сколько убеждение их в возможности изменить собственное поведение для укрепления своего здоровья. В связи с этим умения человека думать о будущем, ставить перед собой конкретные цели, стремиться к саморегуляции поведения будут иметь определяющее значение для ведения здорового образа жизни и укрепления здоровья.

Как показывают результаты исследований последних лет, наблюдается «значительный разрыв между декларацией высокой ценности здоровья и ее практической реализацией на поведенческом уровне»

Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др.

Целью данной работы является изучение психологии здорового образа жизни, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:

- Рассмотреть психологические особенности здорового образа жизни;

- Исследовать факторы риска, влияющие на здоровый образ жизни.

Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и  списка используемой литературы.

1. Здоровый человек и его окружение / Кожин А.А., Кучма В.Р., Сивочалова О.В.. - М. : СпецЛит, 2019. - 400 с.
2. Квагинидзе В. С. Здоровый образ жизни семьи / В. С. Квагинидзе, Г. И. Козовой, Ф. А. Чакветадзе, Ю. А. Антонов, В. Б. Корецкий. - М. : Ранок, 2017. - 98 с.
3. Крюкова Д. А. Здоровый человек и его окружение / Д. А. Крюкова, Л. А. Лысак, О. В. Фурса. - М. : Феникс, 2017. - 448 с.
4. Мармузова, Л. В. Здоровый человек и его окружение / Л. В. Мармузова. - М. : Академия, 2017. - 448 с.
5. Митяева А. М. Здоровый образ жизни / А. М. Митяева. - М. : Академия, 2019. - 144 с.
6. Морозов М. А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний / М. А. Морозов. - М. : СпецЛит, 2017. - 176 с.
7. Назарова Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е. Н. Назарова, Ю. Д. Жилов. - М. : Академия, 2019. - 256 с.
8. Туманян Г. С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование / Г. С. Туманян. - М. : Академия, 2018. - 336 с.
9. Яшин В. Н. ОБЖ. Здоровый образ жизни / В. Н. Яшин. - М. : Флинта, Наука, 2018. - 128 с.