Реферат Простейшие приемы психической регуляции

Поскольку состояния человека оказывают существенное влияние на эффективность его деятельности, общения, физическое и психическое здоровье, встает вопрос об их регуляции. При ϶ᴛᴏм регуляция подразумевает не только устранение отрицательных, но и вызов положительных состояний. Ведь многие виды человеческой деятельности, особенно творческого характера (деятельность артистов, композиторов, по϶ᴛᴏв), требуют вдохновения, душевного подъема. Важно заметить, что один известный в нашей стране композитор говорил, что сочинение музыки – ϶ᴛᴏ работа, которая требует определенного душевного настроя, эмоционального состояния. И ϶ᴛᴏ состояние он вызывал у себя сам.

Регуляции психических состояний посвящено большое число исследований, что обусловлено разнообразием как возникающих у человека состояний, так и видов активности, которым данные состояния сопутствуют. Известны теоретические рассуждения о саморегуляции состояний психической деятельностью (Дикая, 1999), какова должна быть системно-функциональная модель регуляции психических состояний (Прохоров, 2002) или модель регуляции настроения (Куликов, 1997) и др.

Психическое состояние играет важную роль в жизнедеятельности человека, оно тесно взаимосвязано с другими психическими явлениями, обуславливает их протекание, а также само изменяется и детерминируется ими.

Психическое состояние следует изучать как явление, имеющее многие аспекты существования. Его необходимо рассматривать в разных временных масштабах. Возникновение определенного состояния человека детерминировано как внешними, так и внутренними факторами.

Опыт переживания состояния фиксируется в памяти человека в виде образа. Подобно тому, как возникает и закрепляется предметный образ в процессе восприятия, образ психического состояния формируется и закрепляется во время переживания индивидом данного состояния.

Человек способен регулировать психические процессы на уровне психических состояний, а через них и оптимизировать функциональное состояние всего организма.

Проблема регуляции психических состояний разрабатывалась как в русле практической, так и теоретической психологии. Данная проблема не потеряла свою актуальность и в последние годы.

Регуляция психических процессов на уровне психических состояний тесно связана с такими понятиями как регуляция, саморегуляция, переживание, образы, символические образы.

Цель контрольной работы – изучить простейшие приемы психической регуляции.

Исходя, из этой цели были поставлены следующие задачи. Во-первых, изучить психические состояния человека. Во-вторых, рассмотреть простейшие приемы регуляцию психических состояний.

Работа состоит из введения, основной части, заключения, списка литературы.

1. Агеенкова Е.К. Приемы психической саморегуляции как пример управления в системах // Управление в социальных и экономических системах / Матер. междунар. конф. – Мн.: Изд-во МИУ, 2005. – 574 с.

2. Общая психология: Учебник для вузов / А.Г. Маклаков – СПб.: Издательство ООО «Питер Пресс», 2009. – 583 с.

3. Психология и педагогика: учебное пособие / З.Р. Абдрахманова, И.С. Арон, Г.Л. Гаврилова и др.; под общ. ред. З.Р. Абдрахмановой. – Йошкар-Ола: Марийский Государственный технический университет, 2009. – 300 с.

4. Психология и педагогика: Учебное пособие / Николаенко В.М., Залесов Г.М., Андрюшина Т.В. и др.; Отв. ред. канд. филос. наук, доцент В.М. Николаенко. – М.: ИНФРА-М; Новосибирск: НГАЭиУ, 2000. –175 с.

5. Психология и педагогика: Учебное пособие для вузов / Составитель и ответственный редактор А.А. Радугин; Научный редактор Е.А. Кротков. – М.: Библионика, 2009. – 256 с.

6. Реан А.А., Бордовская Н.В., Розум С.И. Психология и педагогика. – СПб.: Питер, 2012. – 432 с.

7. Стрижак Л.Н. Психология и педагогика: учебное пособие. – М.: МГИУ, 2009. – 335 с.