Влияние физических упражнений на умственные способности

Влияние физических упражнений на умственные способности

Про отрицательное влияние отсутствия физической активности человека известно еще со времен Аристотеля, его цитата гласит: «Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как продолжительное физическое бездействие». В настоящее время большое внимание органов государственной власти приковано к развитию здорового образа жизни, в частности повышения уровня вовлеченности населения в регулярные занятия спортом, это же и является одной из особо важных стратегических задач нашей страны. А с самого детства мы слышим от родителей, учителей, из СМИ, что «спорт – это движение и жизнь» [1].

Несмотря на частые призывы о пользе занятий спортом, на практике большая часть людей с возрастом, а кто и всю жизнь мало времени посвящают развитию собственного физического состояния.

Еще с 1983 года проводилось множество исследований на тему изучения влияния физической активности человека на мозг человека, и одним из первых исследований на эту тему было «Physical activity and the healthy mind» (под авторством профессора нейробиологии R. J. Shephard), результаты которого были опубликованы в US National Library of Medicine National Institutes of Health [3]. Но в силу недостаточности знаний о строении нейронных связей мозга, объяснить все процессы с точки зрения нейробиологии не представлялось возможным.

Зависимость между уровнем IQ человека и уровнем физической подготовки объясняется не генами, а факторами окружающей среды. Молодые люди в возрасте 15-18 лет, которые совершенствуют свою физическую форму, создают предпосылки для повышения когнитивных способностей. Поэтому, физическая культура является предметом, который является одним из важных и необходимых, повышающих эффективность изучения школьной учебной программы.

Нами проведено исследование о влиянии физических упражнений на умственные способности человека. К данному исследованию привлекалась группа школьников 11 классов, в количестве 15 человек «Гимназии № 42», г. Санкт-Петербурга.

1. Простяков А.А., Спирин А.М., Козенко Е.Ю. Влияние регулярных занятий спортом на работу мозга // Интерактивная наука. 2020. №1 (47). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-regulyarnyh-zanyatiy-sportom-na-rabotu-mozga (дата обращения: 13.11.2023).
2. Тихонова Н. Тесты на память и внимание у взрослых. [Электронный ресурс] // Сайт Развивай с радостью. URL: https://tеmiday.ru/tеsty-na-pamyat-i-vnimaniеu-vzrоslyx/ (дата обращения: 19.09.2022).
3. Любаев, А. В. Влияние физических упражнений на умственную деятельность студентов и их взаимосвязь / А. В. Любаев. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 18 (98). — С. 423-425. — URL: https://moluch.ru/archive/98/22112/ (дата обращения: 14.11.2023).
4. Пеняева С.М. Влияние физических нагрузок на умственную деятельность // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2019. – № 2-1. – С. 12-16; URL: https://science-pedagogy.ru/ru/article/view?id=1827 (дата обращения: 14.11.2023).
5. Туманина Н.В., Хайруллин Р. Р. О влиянии физической нагрузки на мозг человека // Наука-2020. 2020. №2 (38). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/o-vliyanii-fizicheskoy-nagruzki-na-mozg-cheloveka (дата обращения: 14.11.2023).
6. Посашкова О. Ю., Завлина Ю. И. Влияние физических упражнений на мозговую деятельность человека // Актуальные исследования. 2022. №42 (121). С. 152-154. URL: https://apni.ru/article/4792-vliyanie-fizicheskikh-uprazhnenij-na-mozgovuy (дата обращения: 16.11.2023).