Введение
Глава I. Теоретические аспекты и содержание общей физической подготовки при занятиях борьбой самбо в возрасте 14-16 лет (обзор литературы)
1.1. Возрастные особенности организма самбистов 14-16 лет
1.2. Понятие и содержание физической подготовки в борьбе самбо
1.3. Влияние ОФП на организм спортсменов
Глава II. Эмпирическое исследование общей физической подготовки как способа спортивного совершенствования у спортсменов самбистов 14-16 лет
2.1. Использование ОФП для спортивного совершенствования у спортсменов самбистов 14-16 лет
2.2. Подбор упражнений для ОФП борцов самбо
2.3. Результаты использования средств ОФП для спортивного совершенствования у спортсменов самбистов 14-16 лет
Выводы по второй главе
Заключение
Список литературы
Актуальность исследования. Тренер ни в коем случае не должен упускать из виду такую важную сторону подготовки борца, как развитие физических качеств. Гармоничное развитие качеств, необходимых самбисту - вопрос не менее важный, чем сообщение ему знаний по технико-тактической подготовке.
В первый период необходимо укреплять организм юноши с помощью общеразвивающих упражнений, уделяя большое внимание многоборью комплекса ГТО. Известие что лучших результатов
достигают спортсмены, имеющие отличную общую физическую подготовку. Основные вопросы развития физических качеств начинающих борцов решаются на учебно-тренировочных занятиях путем выполнения упражнений общего воздействия общеразвивающих и специальных упражнений в подготовительной и основной части занятий.
Цель данной работы – рассмотреть содержание общей физической подготовки борцов-самбистов 14-16 лет.
Для достижения поставленной цели в работе нужно решить следующие задачи:
- Рассмотреть сущность общей физической подготовки при занятиях самбо.
- Изучить место и значение самбо в физическом воспитании школьников.
- Провести эмпирическое исследование общей физической подготовки при занятиях самбо и их формирование у школьников 14-16 лет.
- Оценить результаты подготовки школьников к выполнению нормативов комплекса ГТО.
Предмет исследования – физическая подготовка школьников 14-16 лет.
Объект исследования – группа школьников занимающихся самбо.
Объем и структура работы. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения, библиографического списка.
- Борьба самбо: Справочник / Автор-составитель Е. М. Чумаков -М.: Физкультура и спорт, 2013.
- Индивидуальное планирование тренировки борца-самбиста: Методические рекомендации / Подготовлены С.Ф. Ионовым и Е.М. Чумаковым. - М.:, 2013.
- Ионов С. Ф., Ципурский И. Л. Организация и судейство соревнований по борьбе самбо. - М.: Физкультура и спорт, 2013.
- Иванщкий М. Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. - Изд. 6-е / Под ред. Б. А. Никитюка, А. А. Гладышевой, Ф.В. Суд-зиловского.- М.: Терра-Спорт, 2016.
- Кулиненков О. С. Фармакология спорта: Клинико-фармакологи-ческий справочник спорта высших достижений. - 3-е изд., перераб. и доп.-М.: Советский спорт, 2016.
- Лукашов М.Н. 10 тысяч путей к победе. - М.: Молодая гвардия, 2013.
- Международные правила по борьбе самбо. Калининград: Янтарный сказ, 2015.
- Новиков Н.А., Старшинов В. И. Информационное обеспечение диалоговой автоматизированной обучающей системы для борьбы самбо: Учеб. пособие. -М.: МИФИ, 2013.
- Рудман Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение. -М.: ФиС, 2013.
- Рудман Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Защита. -М.: ФиС, 2013.
- Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. I. Пропедевтика. -М: Советский спорт, 2015.
- Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. II. Кинезиология и психология. -М.: Советский спорт, 2015.
- Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. III. Методика подготовки. -М.: Советский спорт, 2015.
- Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. IV. Планирование и контроль. -М.: Советский спорт, 2016.
- Харлампиев А. А. Система самбо. Боевое искусство. - М.: Советский спорт, 2015.
- Чумаков Е. М. Сто уроков САМБО / Под редакцией С. Е. Табакова. - Изд. 5-е, испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
- Чумаков Е.М. Тактика борца-самбиста.-М.: Физкультура и спорт, 1976.
- Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца.-М.: РГАФК, 2015.
- Эйгиминас П. А. Самбо: Первые шаги.-М.: Физкультура и спорт, 2015.
