В европейских странах Скандинавская ходьба является одним из наиболее часто рекомендуемых семейными врачами видов физических занятий для регулирования веса, улучшения работы сердца и кровеносной системы и обеспечения общей и эффективной нагрузки на все тело.

Актуальность темы в том, что скандинавская ходьба является универсальным видом, фитнеса, и ЛФК для всех категорий людей. Ходьба позволяет укрепить мышцы ног, спины, верхнего плечевого пояса, имея малый риск, чтобы получить травму.

Человек с лыжными палками в летнем городском пейзаже поначалу вызывал удивление. Обывателям было неясно — зачем во время обычной прогулки по парку использовать атрибут зимних видов спорта? По мере нарастающей популярности такой ходьбы, для прохожих это перестало быть зрелищем и диковинкой, никто давно не оборачивается, зная, что люди, выбравшие такой вид тренировки, не сошли с ума, а всего лишь заботятся о своем здоровье и ведут активный образ жизни. Речь идет о новом виде спорта — скандинавская ходьба. Сегодня этот спорт интересует не только единичных любителей, и люди активно углубляются и знакомятся с его деталями. Также, в данной статье, будут рассмотрены показания и противопоказания к ее использованию с точки зрения доказательной медицины. Со стороны скандинавская ходьба выглядит довольно специфично: люди идут скорым шагом с лыжными палками, но лыж на них нет. Скандинавская ходьба — это не развлечение, а вполне серьезный вид фитнеса для укрепления здоровья и для похудения. Польза скандинавской ходьбы огромна! Существует спортивная ходьба — об этом виде спорта все знают. Но скандинавская ходьба с палками — это нечто особенное.

Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др.

Целью данной работы является изучение скандинавсой ходьбы, как средства для улучшения кардиореспираторной системы человека, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:

- Рассмотреть общую характеристику скандинавской хоьбы;

- Исследовать влияние скандинавской ходьбы на кардиореспираторную систему человека.

Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и  списка используемой литературы.

1. Барчуков И.С.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: КноРус, 2019, 239 с.
2. Голощапов Б.Р.: История физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2019, 451 с.
3. Григоревич В.В.: Всеобщая история физической культуры и спорта. - М.: Советский спорт, 2021, 159 с.
4. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Рн/Д: Феникс, 2019. - 480 c.
5. Евсеев Ю. И. Физическое воспитание; Феникс - Москва, 2020. - 384 c.
6. Лубышева Л.И.: Социология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2020, 129 с.
7. Муллер, А.Б. Физическая культура студента: Учебное пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. - М.: Инфра-М, 2018. - 320 c.
8. Надёжина Н. В. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом у студентов 1-3 курсов АЧИИ ФГБОУ ВО ДонГАУ // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2016. – Т. 23. – 181 с.
9. Пахомова Л.Э.: Физическая культура и здоровье студентов. - Белгород: БелГУ, 2020, 333 с.
10. Прокофьева В.Н.: Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. - Ростов на/Д: Феникс, 2021, 276 с.
11. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2018. - 480 c.
12. Сальников, А.Н. ВПС: Физическая культура. Конспект лекций. / А.Н. Сальников. - М.: Приор, 2020. - 128 c.
13. Секерин, В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. - М.: КноРус, 2018. - 424 c.
14. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. авт.-сост.: П.А. Киселев, С.Б. Киселева ; рец. С.А. Шептикин: - М.: Глобус, 2020, 68 с.
15. Трескин А.В.: История Олимпийских игр. Медали. Значки. Плакаты. - М.: АСТ: Олимп, 2021, 309 с.