Реферат на тему: «Самоконтроль в процессе физического воспитания»

Способ достижения гармонии человеком - систематическое выполнение физических упражнений. При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.

В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования. Но без контроля за тренировочным процессом, за состоянием здоровья спортсмена невозможно добиться высоких результатов без издержек для здоровья. Для этого существуют педагогический и врачебный контроль. Но прежде чем что-то контролировать, нужно определить, что именно и какие показатели оценить, каковы их исходные уровни, состояние. Иначе говоря, нужна научная диагностика. Очевидно, контроль будет более эффективным только в том случае, если ему предшествует объективная диагностика.

Цель работы – исследовать самоконтроль в процессе физического воспитания.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

- изучить сущность и показатели самоконтроля в процессе физического воспитания;

- рассмотреть дневник самоконтроля в процессе физического воспитания.

1. Виленский М.Я., Зайцев А.И., Ильинич В.И. Физическая культура для студентов: Учебник для вузов. – М.: Гардарики, 2011.

2. Ильинич В.И. Физическая культура студента. - М: Гардарики, 2017.

3. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний. – М.: Норма-М, 2015.

4. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физической культуры./ Под ред. А.А. Гужаловского. – М.: Гардарика, 2016.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. – СПб.: Проспект, 2016.

6. Сальников А.Н. Физическая культура. – М.: Гардарика, 2013.