Лёгкая атлетика, история развития и дополнительные виды прыжков

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта. Трудно найти вид спорта, который имел бы такую древнюю и богатую событиями историю, как легкая атлетика. Бег, прыжки и метания родились вместе с человеком, были тесно связаны с его существованием, бытом, жизнью и во многом определяют сущность самого человека. Поэтому естественно, что основой первых игр, развлечений, а затем и соревнований у всех народов стали именно легкоатлетические упражнения.

Прыжки - это простой и естественный способ преодоления препятствий, В зависимости от характера этих препятствий и появились прыжки в высоту, длину, а впоследствии с шестом и тройной прыжок.

Трудно переоценить значение прыжков в физическом совершенствовании человека, и особенно в физическом воспитании подрастающего поколения. Прыжковые упражнения необходимы растущему организму, они прекрасно развивают мышцы не только ног, но и спины, брюшного пресса, поясничной области, улучшают нервно-мышечную реакцию, способствуют совершенствованию физических качеств - быстроты, силы, ловкости, не говоря уже о таком специфическом качестве, как прыгучесть. Прыжки развивают глазомер, координацию и точность движений.

Актуальность данной темы определяется одной из главных задач – подготовки физически развитого человека посредством прыжковых видов легкоатлетических упражнений. Большинство исследователей по физической культуре и спорту уверены, что решение этой задачи лежит в оптимизации учебного процесса путем введения в учебные занятия по физической культуре прыжковых видов лёгкой атлетики. Поэтому актуально изучение их историю влияния на здоровье, физическое развитие обучающихся.

Я считаю, что велика роль прыжков и в воспитании необходимых подростку и юноше морально-волевых качеств - смелости, решительности.

1. История развития легкой атлетики

Спорт всегда был привлекательным занятием для людей, которые любят поддерживать тело в тонусе и соревноваться с другими спортсменами. Такая тяга привела к возникновению Олимпийских игр — высших спортивных состязаний. Сначала соревнования включали немного видов спорта, затем в зависимости от нагрузок были созданы категории. Легкая атлетика входила в состав Олимпиады с самого ее образования.

Состязания в древности существовали не только как развлечение, но и как метод воспитания воинов. Это было необходимо для воспитания духа и тела бойца, чтобы в бою у него были хорошие шансы на выживание. Постепенно военный интерес стал угасать, росла спортивная составляющая. Основной акцент был сделан на единоборства и легкую атлетику. Так и началось развитие королевы спорта.

История легкой атлетики стартовала с первого победителя в соревнованиях по бегу на 1 стадию (192), повара Кореба из города Элида. Как утверждают письменные источники, случилось это в 776 году до нашей эры. Конечно, соревнования в те времена сильно отличались от нынешних. К примеру, метательный диск сейчас весит 2 килограмма для мужчин и 1 килограмм для женщин, а тогда они были:

Изготовлены из различного материала: металл и дерево.

Самой разной формы.

Сделаны с варьирующимся весом: от 1,25 кг до 6,6.

Интересными были прыжки в длину с разбега — люди прыгали с гантелями в руках. Делали это потому, что считали дополнительный вес отличным усилителем маховых движений рук. Диск и копье метали с небольшого возвышения. Причем копье нужно было не просто бросить, а попасть им в цель [10].

Чествование победителей было очень пышным. Их награждали оливковыми венками со священных деревьев. По возвращении домой их встречала огромная толпа, а поэты сочиняли в их честь хвалебные гимны. Имена победителей высекали на каменных плитах, а иногда ставили целые памятники.

1. Балахничев, В.В. Легкая атлетика 1912-2012. Энциклопедия. Том 2 / В.В. Балахничев. - М.: Олимпия / Человек, 2015. - 899 c.

2. Врублевский, Е. Легкая атлетика. Основы знаний в вопросах и ответах / Е. Врублевский. - М.: Спорт, 2016. - 303 c.

3. Врублевский, Е. П. Легкая атлетика. Основы знаний в вопросах и ответах. Учебное пособие / Е.П. Врублевский. - М.: Спорт, 2016. - 240 c.

4. Г.Н., Германов und Е.Г. Цуканова Легкая атлетика для школьников / Г.Н. Германов und Е.Г. Цуканова. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2020. - 320 c.

5. Жилкин, А.И. Легкая атлетика / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Академия, 2016. - 464 c.

6. Зубкова, А.В. Англо-русский словарь по легкой атлетике / А.В. Зубкова. - М.: СпортАкадемПресс, 2015. - 898 c.

7. Легкая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 358 c.

8. Легкая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 2020. - 464 c.

9. Мальцев, А. И. Быстрее, выше, сильнее! Легкая атлетика и гимнастика для школьников / А.И. Мальцев. - М.: Феникс, 2015. - 855 c.

10. Орлов, Р. В. Легкая атлетика / Р.В. Орлов. - М.: Спорт, 2015. - 972 c.