Стресс, выгорание, посттравматический стресс

Трудно найти научный термин, который использовался бы так же часто, как слово "стресс". Употребляя этот термин, люди обычно подразумевают, что они находятся в состоянии нервного напряжения, что они утомлены или подавлены. Между тем, стресс - вовсе не "болезненное" состояние, а средство, при помощи которого организм борется с нежелательными воздействиями.

Иногда стресс может быть полезным, так как помогает в случае необходимости задействовать ресурсы организма. Но чрезмерные стрессы приводят к истощению, которое может вызвать физические и психические заболевания. Очень часто люди обращаются к врачу с жалобами на физические недомогания, тогда как реальной причиной их состояния является стресс. Стрессы входят в первую десятку причин, вызывающих болезни.

Неправильно думать, что стресс вызывается только неприятными событиями. Чрезмерная радость также может привести к состоянию стресса. Например, стресс от успешной сдачи сессии может вызывать в организме такие же изменения, как стресс, вызванный сильным испугом.

Наиболее болезненным и опасным является травматический стресс, который наступает в результате таких опасных для жизни событий, как войны, стихийные бедствия, автокатастрофы, криминальное насилие и т.д.

Психологические последствия стресса

ТРЕВОГА

чувство, что должно произойти что-то плохое

постоянное беспричинное беспокойство и нервозность

неспособность расслабиться

ДЕПРЕССИЯ

чувство бессилия или беспомощности

сонливость

ослабление памяти и внимания

Объект исследования: стресс, выгорание, посттравматический стресс.

Цель исследования: рассмотреть такие понятия стресс, выгорание, посттравматический стресс.

Задачи исследования:

1. Изучить понятие стресс.

2. Изучить понятие выгорание.

3. Изучить понятие посттравматический стресс.

4. Сделать выводы по изученному материалу.

Бенджамин Колодзин. Как жить после психической травмы. “Шанс” 2017.

Василюк Ф.Е. Пережить горе, 2015.

Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – М.: Политиздат, 2014. – 319с.

Кижаев-Смык Л.А. Психология стресса: Издат. «Наука». Москва 2016.

Общая психология: Учебное пособие для студентов пед. институтов. Богословский В.В., Стеканов А.Д., Виноградова и др. – 3-е изд. перераб. и доп. – М.: Просвещение 2013 – 383с., стр. 309, 310.

Посттравматическое стрессовое расстройство. Конспект врача. Профессор Игорь БРЯЗГУНОВ, Научный центр здоровья детей РАМН. Наука № 58. 99

Рушман Э.М. Надо ли убегать от стресса? М.: Физкультура и спорт, 2014.-128с., ил.

Селье Г. Стресс без дистресса. Москва «Прогресс» 2012.

Стресс жизни: Сборник. 2017 / Составители: Л.М.Попова, И.В.Соколов.

Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма (отв. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. – М.: Наука, 2015-176с.