Реферат Физическая нагрузка

Важнейшим фактором здорового образа жизни является оздоровительная физкультура. Его основная цель - всестороннее развитие организма, его восстановление после усталости от различных физических и психических нагрузок, сохранение здоровья и положительного эмоционального состояния.

Принцип оздоровительной ориентации является одним из основных в физическом воспитании, его основное значение заключается в достижении максимального оздоровительного эффекта от физической активности. Несмотря на кажущуюся простоту этого принципа, на практике его реализация сопряжена с определенными трудностями. Это связано с тем, что планирование программ физического воспитания включает в себя материал, который раскрывает только те цели образования, в соответствии с которыми необходимо обучать двигательным действиям и развивать физические качества.

Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительного отдыха. // Теория и практика физической культуры. -- Москва, 2003. -- № 8. -- С. 6-14.

Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Учебник для институтов физической культуры. -М. -Фис, 2004.

Фармакология спорта / Горчаков Н.А., Гудивок Я.Я. С., Гунина Л.М.; в целом, С.А. Олейник, Л.М. Гунина, Р.Д. Сейфулла. -- К.; Олимп. Л-ра, 2017. - 640 с., илл., табл. - Библиография: стр. 631 - 639.

Озолин Н.Г. Учебник тренера: наука о победе/ Н.Г. озолин. - М.: ООО "Издательство Астр'л": ООО "Издательство АСТ", 2004. -861с.