Особенности принципов построения подготовки спортсменов

         Актуальность исследования. Спортивная тренировка – целенаправленный процесс, в котором спортсмены в соответствии со своими желаниями и амбициями стремятся достичь свои цели и решить свои задачи. Тем не менее, соревновательные виды спорта имеют одну общую специфическую цель – достижение совершенства в избранном виде спорта. Эта уникальная особенность тренировки на высокий результат отличает её от другой спортивной деятельности типа общего фитнеса, школьной физкультуры или профессионально ориентированной физической подготовки военных, полицейских и т.д.

         Степень изученности темы исследования. Несмотря на большой объем имеющихся источников, темы исследования недостаточно изучена.

Цель исследования – рассмотреть особенности принципов построения подготовки спортсменов.

         Исходя из поставленной цели, сформулируем следующие задачи исследования:

1) проанализировать сущность спортивной тренировки;

         2) рассмотреть тренировку и принципы адаптации;

3) охарактеризовать классификацию и типы тренировочных занятий;

         4) рассмотреть структуру тренировочного занятия.

         Методы исследования. В работе использовались общетеоретические методы исследования (анализ литературы по теме исследования).

         Структура исследования. Работа состоит из введения, двух глав, четырех параграфов, заключения, списка литературы.

ГЛАВА I. ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И ПРИНЦИПЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

1.1. Сущность спортивной тренировки

Спортивная тренировка в узком смысле слова определяется как процесс применения физических нагрузок посредством физических упражнений, имеющий целью обеспечение успешного участия в соревновании. Тренировка и участие в соревнованиях тесно взаимосвязаны. С одной стороны, спортсмен тренируется для участия в соревновании в конкретном виде спорта. С другой стороны, само соревнование, которое также является частью общего тренировочного процесса, служит для подготовки спортсмена к участию в главном, так называемом целевом соревновании. У спортсменов высокого уровня, как правило, один два целевых соревнования в год и 8-12 соревнований более низкого уровня, являющихся частью их годичной подготовки.

Кроме соревнований и тренировок, чрезвычайно важным является восстановление. Этот процесс включает специально запланированные восстанавливающие тренировки и упражнения, а также такие средства, как массаж, физиотерапия, водные процедуры, лечение, правильное питание, психическая релаксация и естественные климатические факторы. Триада этих компонентов – тренировки, соревнования и восстановления – и составляет содержание спортивной подготовки.

Всего 27 источников