ВВЕДЕНИЕ
1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЛЫЖНИКОВ–ГОНЩИКОВ
1.1. Особенности двигательной деятельности лыжников-гонщиков
1.2. Анализ методических подходов к развитию выносливости лыжников-гонщиков
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Характеристика исследования
2.2. Описание экспериментальной методики
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Гипотеза исследования: применение различных средств развития общей выносливости в тренировочном микроцикле с использованием различного рельефа местности позволит повысить уровень общей выносливости лыжников-гонщиков.
Цель исследования: повышение уровня развития общей выносливости у лыжников-гонщиков.
Задачи исследования:
1. Провести исследование двигательной активности лыжников-гонщиков.
3. Проанализировать методические подходы к развитию выносливости лыжников-гонщиков.
4. Разработать экспериментальную методику развития выносливости лыжников-гонщиков.
5. Дать практические рекомендации по методике развития общей выносливости лыжников-гонщиков.
1. Аграновский, М.А. Лыжный спорт [Текст] / М.А. Аграновский. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 232 с.
2. Баталов, А.Г. Контроль спортивной нагрузки в лыжных гонках [Текст] / А.Г. Баталов, А.В. Кубеев, В.Н. Манжосов // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: Ежегодник. – М., 2019. – С. 217-225.
3. Березин, Г.В. Лыжный спорт [Текст] / Под ред. И.М. Букатина. – М., Просвещение, 2017. – 272 с.
4. Бутин, И.М. Лыжный спорт [Текст] / И.М. Бутин. – М.: Издательский центр «Академия», 2010. – 368 с.
5. Бухтияров, В.Н. Воспитание силовой выносливости у лыжников гонщиков [Текст]: учебник / В.Н. Бухтияров. – М.: Лыжный спорт, 2012. – 250 с.
6. Вахрушев, А.Л. Нормативные показатели параметров тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки у юных лыжников–гонщиков [Текст] / А.Л. Вахрушев. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 64 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Основы физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физическая культура и спорт, 2011. – 175 с.
8. Видякин, М.В. Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий [Текст] / М.В. Видякин. – Волгоград: Учитель, 2018. – 172 с.
9. Гилязов, Р. Г. Особенности развития силы и выносливости лыжников-гонщиков в структуре многолетней подготовки [Текст] / Р. Г. Гилязов // Лыжный спорт : сб. ст. - М., 2014. - Вып. 2. - С. 18-20.
10. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок [Текст] / М.А. Годик. – М.: «ФиС» 2011. – 48 с.
11. Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта: учебник [Текст] / Л.Л. Головина. – М.: «Физкультура и спорт», 2011. – 153 с.
12. Донской, Д.Д. Техника лыжника-гонщика [Текст] / Д.Д. Донской, Х.Х.Гросс. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 136 с.
13. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М. Зациорский. – М.: Советский спорт, 2009. – 200 с.
14. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте [Текст]: учебник / Н.В. Зимкин. – М.: Советский спорт, 2009. – 340 с.
15. Каганов, Л. С. Развиваем выносливость. На лыжах круглый год [Текст] / Л. С. Каганов, Д. Д. Донской. – М. : Знание, 2019. – 190 с.
16. Камаев О.И. Теоретические и методические основы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков [Текст] / О.И. Камаев – Харьков: ХаГИФК, 2019. – 172с.
17. Капланский, В.Е. Тренировка юного лыжника-гонщика: Подготовительный период; Соревновательный и переходный периоды [Текст] / В.Е. Капланский // Физкультура в школе. – 2010. – №6. – С. 59-63.
Всего 39 источников литературы
