Реферат Планирование объема и интенсивности физических упражнений

Всестороннее развитие физических способностей у человека, профессионально-прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном производстве. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы.

Поддержание работоспособности и здорового состояния – важное условие успешной учебы и последующей профессиональной деятельности студентов ХНУРЭ.

В связи с утверждением Положения о государственных тестах и нормативах оценки физической подготовленности студентов открывается новый этап использования физического воспитания и спорта для укрепления и поддержания здоровья.

Необходимость использования методов физического воспитания в период обучения студентов в ВУЗе вытекает из общественной истины о влиянии физического здоровья на психические функции человека, и наоборот.

В настоящее время установлено, что оптимальная двигательная активность воздействует стимулирующим образом на функции центральной нервной системы и психическую деятельность человека.

Физическая культура и спорт – средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.

Сегодня нужно совершенствовать традиционные и применять новые формы и методы проведения массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Специалисты, выходящие из стен ВУЗа, должны быть подготовлены к пропаганде и развитию физической культуры и спорта в трудовой деятельности, глубоко понимать их положительное влияние на экономические показатели производства.

Объектом работы является физическая культура человека.

Предметом работы является планирование интенсивности и объема физических упражнений.

Целью работы является рассмотрение планирования объема и интенсивности физических упражнений с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

1. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М.: ФиС. – 1985. – 175 с.

2. Друзь В.А. Спортивная тренировка и организм – Киев: Здоровье, 1988. – 123 с.

3. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. – М. Медицина – 1999. – 304 с.

4. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. – Киев. – 1999. – 318 с.