Курсовая Интенсивность тренировочной нагрузки в подготовительный период для биатлонистов

В настоящее время задача подготовки спортивного резерва в биатлоне стоит наиболее остро, так как интенсификация режима соревновательной деятельности, обусловленная требованиями современного спорта, неуклонный рост тренировочных нагрузок предъявляют повышенные требования к уровню физической подготовленности и функциональному состоянию юных спортсменов на всех этапах многолетней подготовки. Достижение высокого уровня спортивного мастерства возможно путем многолетнего планомерного процесса построенной на эффективной и преемственной методике тренировки.

Ограниченное количество методических рекомендаций, разработанных на современной теоретической основе, увеличивает существующий разрыв между теорией и практикой подготовки юных биатлонистов, заметно снижая ее эффективность. Таким образом, сложилась проблемная ситуация между современным высоким уровнем требований соревновательной деятельности и отсутствием научно обоснованной системы физической подготовки юных биатлонистов. Требуют подробного изучения вопросы, касающиеся планирования тренировочных занятий, направленных на развитие скоростно-силовой подготовленности юных биатлонистов.

Биатлон включает в себя два вида спорта, противоположных по требованиям к физиологическим системам организма спортсмена, в них сочетается гоночная (циклическая) работа на лыжне и работа (ациклическая) на огневом рубеже. Причем результат на соревнованиях равнозначно зависит от успешного бега на лыжах и стрельбы . Анализ результатов соревнований биатлонистов на этапах Кубка мира показывает, что спортсмен, обладающий высоким уровнем специальной физической подготовленности и низким уровнем стрелковой подготовленности, редко занимает место ниже третьего десятка в итоговом протоколе большинства дисциплин, нежели спортсмен с низким уровнем специальной физической подготовленности и высоким уровнем стрелковой подготовленности. Это свидетельствует о значительном вкладе в спортивный результат специальной физической подготовленности биатлонистов на разных этапах спортивной тренировки, в основе которой лежит специальная выносливость, имеющая многокомпонентную структуру, исходя из ведущих физических качеств, их соотношения, а также вклада различных систем энергообеспечения мышечной деятельности .

В современном биатлоне наблюдается интенсификация режима соревновательной деятельности, увеличение удельного веса в программе соревнований дисциплин на короткие дистанции, что проявляется в повышении скорости передвижения на лыжах и уменьшении времени пребывания на огневых рубежах за счет оптимизации техники конькового хода, модернизации качества экипировки. Данные обстоятельства обусловливают значимость скоростно-силовой подготовки, в частности скоростно-силовой выносливости, в тренировочном процессе биатлонистов . При этом следует учитывать сенситивный период развития скоростно-силовых качеств, который приходится на возраст 13–16 лет, и если недостаточно уделять внимание развитию данных качеств в юношеском возрасте, то в дальнейшем это будет сложно компенсировать .

Цель работы – изучить интенсивность тренировочной нагрузки в подготовительный период для биатлонистов.

Задачи:

1. Рассмотреть сущность тренировочных нагрузок биатлонистов.

2. Выявить особенности подготовительного периода в тренировке биатлонистов.

3. Провести анализ интенсивности тренировочной нагрузки на разных этапах подготовительного периода (летний, осенний и зимний этапы).

4. Проанализировать интенсивность стрелковой подготовки биатлонистов в подготовительный период.

1. Астафьев Н. В. Методика контроля за подготовленностью юных биатлонистов: автореф . дис. … канд. пед. наук / Н. В. Астафьев. – Омск, 1992. – 23 с.

2. Безмельницын Н. Г. Исходное состояние и тенденция развития биатлона на современном этапе / Н. Г. Безмельницын // Современная система спортивной подготовки в биатлоне. – 2011. – С.46–48.

3. Безмельницын Н. Г. Специальная стрелковая подготовка биатлониста: учебное пособие / Н.Г. Безмельницын – Омск, 1974. – 43 с.

4. Безмельницын Н.Г. Специальные тренировочные средства в подготовке юных биатлонистов / Н.Г. Безмельницын // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы II Всероссийской научно-практической конференции «Современная система спортивной подготовки в биатлоне» (Омск, 29–30 апреля 2012 г.). – Омск: Изд-во СибГУФК, 2012. – С. 34–51.

5. Гибадуллин И.Г. Построение общей и специальной физической подготовки у юных биатлонистов 10–12 лет в годичном цикле тренировки. Дис. канд. пед. наук. / И.Г. Гибадуллин – М.: ВНИИФК, 1984. – 168 с.

6. Дунаев К. С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов / К. С. Дунаев // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2007. – № 10 (32). – С. 32–34.

7. Маматов В. Ф. Обучение и совершенствование навыкам стрельбы в биатлоне: метод. пособие / В.Ф. Маматов.: Спорт.книга, 2006.– 72 с.

8. Маматов В. Ф. Особенности методики тренировки юных биатлонистов старших разрядов в подготовительном периоде: автореф.дисс. …канд. пед. наук / В.Ф. Маматов – М., 1981. – 17 с.

9. Маматов В. Ф. Современное состояние и тенденция развития отечественного и мирового биатлона / В. Ф. Маматов // Современная система спортивной подготовки в биатлоне. – 2011. – С. 184–194.

10. Никитушкин В. Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник для вузов / В. Г. Никитушкин. – М.: Физическая культура, 2010. – 208 с.

11. Организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий по биатлону (история, теория, практика) / авт.-сост. В.Н. Мишагин, И.Ю. Водолагина. – Саратов: СГУ им. Н.Г. Чернышевского, 2011. – 45 с.

12. Платонов В. Н. О концепции периодизации спортивной тренировки и развитие общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 8. – С. 23–26.

13. Савицкий Я. И. Биатлон: учебн. пособие / Я.И. Савицкий. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 167 с.

14. Степанов А.Н. Особенности тренировочного процесса юных биатлонистов в связи с их способностью к обучению. / А.Н. Степанов. – Омск, 1982. – 116 с.

15. Тамбовский А.Н. Об одном важном компоненте высокоточной стрельбы биатлониста / А.Н. Тамбовский // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы II Всероссийской научно-практической конференции «Современная система спортивной подготовки в биатлоне» (Омск, 29–30 апреля 2012 г.). – Омск: Изд-во СибГУФК, 2012. – С. 204–207.

16. Тузов В. Ф. Экспериментальное обоснование методики подготовки юных лыжников-биатлонистов на этапах круглогодичной тренировки: автореф. дис. … канд. пед. наук / В. Ф. Тузов. – М., 1977. – 27 с.

17. Ужбаноков Х. С. Методика подготовки спортсменов-ориентировщиков в условиях среднегорья к основным соревнованиям: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Х. С. Ужбаноков. – Майкоп, 2008. – 154 с.

18. Фарбей В. В. Подготовка биатлонистов 13–16 лет в переходном и подготовительном периодах тренировки с использованием технических средств обучения: дис. ... канд. пед. наук / В. В. Фарбей. – СПб., 2000. – 153 с.