Реферат Стрессы и стрессовые ситуации. Методы профилактики стрессовых ситуаций

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку.

Учеными доказано, что стресс – это нарушение психологического состояния в результате травмирующих обстоятельств, негативных условий труда или других аспектов деятельности человека. Психологический стресс на рабочем месте – это реакция человека на трудную, неразрешимую, по его мнению, ситуацию. Многие сталкивались со стрессом и испытывали при этом эмоциональный дискомфорт. Под стрессом принято понимать психические, физические и химические реакции человека на стрессоры. Небольших стрессовых ситуаций невозможно избежать. Как правило, стресс является следствием утомления и усталости. Число «больных», обратившихся за медицинской помощью из-за стресса, растет ежегодно. Основные факторы стресса проявляются во время труда, работы (когда человек не чувствует своей значимости, ему не доверяют определенный род занятий и т.д.): отсутствие обратной связи с коллегами, руководством, условия работы, шум, освещенность, оснащение помещения, где работает человек, чрезмерное давление со стороны коллег и т.д.

Цель работы – изучить теоретические аспекты стресса, а также методы профилактики стрессовых ситуаций.

Задачи работы:

1. Рассмотреть понятие и виды стресса.

2. Изучить основные причины возникновения стресса и приемы снятия стрессовых состояний.

3. Рассмотреть методы профилактики стресса.

1. Березин, Ф.Б., Барлас T.B. Социально-психологическая адаптация при невротических и психосоматических расстройствах, // Журн. Невропат и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1994, т. 94. – № 6. – С. 38-43.

2. Головин, С. Словарь практического психолога. – Минск, Харвест, 1997. – 290 с.

3. Золотарева, Т.Ф., Минигалиева М.Р. Проблемы социально-психологической помощи жертвам террора. – М., 2012. – 125 с.

4. Китаев-Смык, Л. А. Психология стресса. – М.: Юрайт, 2012. – 368 с.

5. Корчемный, П.А., Елисеев А.П. Психологическая устойчивость в чрезвычайных ситуациях. Часть II. – Новогорск, 2000. – С. 31-32.

6. Немов, Р. С. Психология. В 3 книга. Книга 2. – М.: Владос, 2010. – 606 с.

7. Немов, Р.С., Алтунина И.Р. Социальная психология. Краткий курс. – Спб.: Питер, 2014. – 434 с.

8. Полякова, О. Н. Стресс. Причины, последствия. – М.: Речь, 2013. – 144 с.

9. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб.: Питер, 2012. – 330 с.