Лордоз и его профилактика в йоге

Цель данной работы – рассмотреть лордоз и его профилактику в йоге.

Для достижения поставленной цели определены следующие задачи:

1. Рассмотреть понятие, причины и следствия лордоза.
2. Дать общую характеристику заболевания.
3. Исследовать причины и следствия болезни.
4. Рассмотреть возможности йогатерапии позвоночника при поясничном лордозе.
5. Привести упражнения для уменьшения и профилактики лордоза.
6. Разработать рекомендации по применению йоготерапии в профилактике гиперлордоза.

Объект исследования - лордоз и его профилактика в йоге.

Предмет исследования -  йогатерапия позвоночника при поясничном лордозе.

1. Йогатерапия позвоночника при поясничном лордозе[Электронный ресурс]. - Режим доступа:  http://yoga-space.ru/menu-publishing/97-mat-yogoterapiya-pozvonochnika-pri-poyasnichnom-lordoze(дата обращения 30.04.2020)
2. Йога при лордозе поясничного отдела [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://poyasnichnyj.sustav-med.ru/sustavyi/joga-pri-lordoze-poyasnichnogo-otdela/ (дата обращения 30.04.2020)
3. Обзор упражнений и лечебной гимнастики при поясничном лордозе [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://neuro-orto.ru/pozvonochnik/gryzha/uprazhneniya-pri-lordoze.html (дата обращения 30.04.2020)
4. Лордоз отделов позвоночника — симптомы и лечение [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://narhiler.ru/lordoz-otdelov-pozvonochnika-simptomy-i-lechenie.html (дата обращения 30.04.2020)
5. Палей, Лана Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день / Лана Палей. - Москва: Огни, 2014. - 304 c.
6. Рудницкая, Людмила Суставная гимнастика / Людмила Рудницкая. - М.: "Издательство "Питер", 2011. - 198 c.
7. Сназин, Владимир Яковлевич Лечебная физическая культура при болях в спине и суставах / Сназин Владимир Яковлевич. - М.: Социальный проект, 2012. - 680 c.
8. Соколов, А. В. Теория и практика диагностики функциональных резервов организма / А.В. Соколов, Р.Е. Калинин, А.В. Стома. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. - 176 c.
9. Уинтерс-Стоун, Керри Программа действий при остеопорозе / Керри Уинтерс-Стоун. - Москва: СИНТЕГ, 2009. - 208 c.
10. Физическая и реабилитационная медицина. Национальное руководство. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. - 688 c.
11. Фролов А. Йогатерапия. Практическое руководство [Электронный ресурс]. - Режим доступа:https://iknigi.net/avtor-artem-frolov/87506-yogaterapiya-prakticheskoe-rukovodstvo-artem-frolov/read/page-1.html(дата обращения 30.04.2020)