ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ НА ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ К ОСНОВНОМУ СОРЕВНОВАНИЮ
1.1. Характеристика предсоревновательной подготовки
1.2. Структура непосредственной подготовки к основным соревнованиям сезона
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПАРАМЕТРОВ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА В ПЕРИОД ПОДВОДКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ
2.1. Построение тренировочного процесса на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям
2.2. Планирование тренировочного процесса
Выводы по второй главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Актуальность темы исследования. Бадминтон - один из самых технически сложных видов спорта. Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, скорость, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого спектра двигательных навыков, развивают волевые качества. Учитывая специфику вида спорта, определены следующие особенности спортивной подготовки:
- подбор спортивно-тренировочных групп, а также планирование тренировочного процесса (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок различных направлений) осуществляются в соответствии с тендерами и возрастными особенностями развития;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, обучение бадминтону осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности для сохранения здоровья лица, проходящего спортивную подготовку.
Проблема предсоревновательной подготовки спортсменов всегда была одной из самых важных, но она становится особенно актуальной в наше время, когда результаты чемпионов и призеров крупных международных соревнований разделяются незначительно и когда фавориты зачастую не попадают в число победителей, а иногда и вовсе оказываются за чертой финала.
В условиях современного спорта, когда границы человеческих возможностей практически достигнуты, задача выявления и актуализации резервов спортсмена, организма, которые обеспечат достижение высоких спортивных результатов за короткий промежуток времени непосредственно перед соревнованиями, становится особенно актуальной.
Цель данной работы – исследовать особенности построения тренировки на этапе непосредственной подготовки к основному соревнованию.
Для достижения поставленной цели определены следующие задачи:
- Дать характеристику предсоревновательной подготовки.
- Проанализировать структуру непосредственной подготовки к основным соревнованиям сезона.
- Изучить построение тренировочного процесса на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
- Рассмотреть планирование тренировочного процесса.
Объект исследования – тренировки бадминтонистов на этапе непосредственной подготовки к основному соревнованию.
Предмет исследования - определение параметров тренировочной нагрузки для достижения оптимального тренировочного эффекта в период подводки к соревнованиям.
