Учебно-тренировочный процесс пловцов 12-13 лет

Актуальность. Проблема совершенствования техники специальных движений занимает важное место в системе многолетней подготовки пловцов, так как техническое мастерство во многом определяет уровень спортивных достижений 

Техническая подготовленность – степень освоения спортсменом совокупности действий, соответствующих специфике спортивного плавания и требованиям эффективной соревновательной и тренировочной деятельности (В.Н. Платонова. – М., 2012).

Одной из важнейших задач технического совершенствования, решению которой в последние годы уделяется пристальное внимание, является работа над снижением лобового и волнового сопротивления, использованием движений туловища в качестве источника увеличения движущей силы.

Для работы в каждом из этих направлений следует использовать множество различных упражнений, способствующих концентрации внимания и усилий на совершенствовании как отдельных элементов техники, так и на их интеграции в целостных двигательных действиях. В процессе работы над техникой используются различные устройства, одним из этих устройств являются моноласты.

Дополнительные средства давно и широко применялись в тренировке пловцов на всех этапах подготовки, но стройной и обоснованной методики, а также экспериментально доказанной эффективности их применения в литературе не встречается, а это значит, что широкий круг специалистов в области плавания не может опереться на опыт лучших представителей нашей профессии. В связи с вышесказанным,  мы попытаемся в данной работе, проанализировать литературу, в которой упоминается о  дополнительных средствах тренировки, в частности моноластах, а также систематизировать полученную информацию, и построить методику применения моноласта в тренировке пловцов на этапе углубленной специализации.        

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс пловцов 12-13 лет.

Предмет исследования: применение моноласт в подготовке пловцов 12-13 лет.

Новизна – совершенствование учебно-тренировочного процесса пловцов путем применения моноласт.

Практическая значимость: полученные результаты дают возможность рекомендовать тренерам-преподавателям ДЮСАШ по плаванию разработанный комплекс упражнений с использованием моноласта.

Гипотеза: предполагалось, что  использование в качестве дополнительных тренировочных средств моноласта, позволит значительно рационализировать тренировочный процесс по плаванию и улучшит спортивно-технический результат.

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин – М.: Физкультура и спорт, 1978.-223С. – Издат.№4763.
2. Бреслав, И.С. Дыхание и мышечная активность человека в спорте [Текст] / И.С. Бреслав, Н.И. Волков, Р.В. Тамбовцева – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 336с.: ил. – ISВN 978-5-9718-0583-0.
3. Булатова, М.М. Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсменов высшей квалификации [Текст]/М.М.Булатова // Наука в олимпийском спорте: Специальный выпуск. – 1999.№5.-С.33-51. – ISSN 0233-433Х. 2005. – 157с. -
4. Булгакова, Н.Ж. Плавание. [Текст] /Н.Ж. Булгакова – М.:АСТ:Астрель, 2005. – 157с. - ISSN 5-890-22-031-4.
5. Вайцеховский, С.М. Физическая подготовка пловца [Текст] / С.М. Вайцеховский. – М.: «Физкультура и спорт», 1976. – 142с. –Издат. №5460.
6. Викулов,, А.Д. Плавание [Текст] : учебное пособие для студентов высш. Учеб. заведений/ А.Д. Викулов. – М.:Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 368с. – ISВN 5-305-00022-Х.
7. Волков, В.М. Спортивный отбор [Текст] / В.М. Волков, В.П. Филин. – М.:Физкультура и спорт, 1997. – 176с. – Издат. №7-23.
8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331с. Издат. №5102.
9. Гензей, С.С. Технология этапного развития функциональных свойств организма юных квалифицированных пловцов [Текст] /С.С. Гензей, И.Н. Солопов, А.Д. Викулов // Теория и методика физического воспитания. – 2011. - №1. – С. 126-135. – УДК 37.01
10. Детская спортивная медицина [Текст]: учеб. Пособие для медицинских и спортивных вузов / авт. – сост. Т.Г. Авдеева [и др]; под ред. Т.Г. Авдеевой, И.И. Бахраха. – Изд. 4-е, испр. И доп. – Ростов н/Д, 2007. – 320с. – (Медицина для Вас). – ISВN 97-5-222-11401-8.
11. Детская спортивная медицина [Текст]: руководство для врачей / под ред. С.В. Тихвинского, С.В. Хрущева. – 2-е изд., перераб. И доп. - .:Медицина,1991. – 560с.
12. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]: учебное пособие для студ. высш. Учеб. Заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – 4-е изд. Стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 272с. – ISВN 978-5-7695-4840-6.
13. Зенов, Б.В. Специальная физическая подготовка пловца на суше [Текст] / Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 80с. – Издат. №4263.
14. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология [Текст]: учебн. Пособие для студ. Пед. Вузов/ Ю.А. Ермолаев. – М.:Высш. Школа, 1995. – 384. – Заказ №1860.
15. Ермолаев, Ю.П. Возрастная физиология [Текст]: учеб. Пособие для студентов вузов и сред. Проф. Учеб. Заведений физ. Культуры/ Ю.А. Ермолаев. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 443с. – (Учебное пособие для студ. Вузов физической культуры). – ISВN 5-8134-0062-1.
16. Каунсилмен, Д.Наука о плавании [Текст] / Д.Каунсилмен; пер. с англ. Э.А.Голубева, Т.К. Инясевская. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 429с. – Издат. №4656.
17. Каунсилмен, Д.Е. Спортивное плавание [Текст] / Д.Е. Каунсилмен. – М.: Физическая культура и спорт, 1982. – 208с. – Издат. №7842.
18. Кашкин, А.А. Проблема формирования специальной подготовленности юных пловцов на этапах многолетней тренировки [Текст]: автореф. дис. док. пед. наук: 13.00.0 - [ТМФВ] / А.А. Кашкин. – М., 2001. 54с.
19. Кремнева, И.Г. Рациональное соотношение средств общей и специальной физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации [Текст] : автореф. дис. … канд. пед.наук: 13.00.04 [ВНИИФК] / Кремнева Иоина Георгиевна. – М., 1983.-21с.
20. Лафлин, Т Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче [Текст] / Терри Лафлин, Джон Делвз;; перевод с англ. Е. Шелеховой, К. Бильданова / под редакцией М. Буслаева. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. – 208с.  – ISВN 978-5-91657-183-7.
21. Логунова, О.И. Основы спортивного плавания [Текст] /  О.И. Логунова, А.А. Ваньков. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 176с. – Издат. №0-75.
22. Макаренко, Л.П. Техническое мастерство пловца [Текст] / Л.П. [Текст] / Макаренко. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 224с. – Издат. №5110.
23. Макаренко, Л.П. Юный пловец [Текст] : учебное пособие для тренеров ДЮСШ и студентов тренерского фак. Ин-тов физ. Культ. / Л.П. Макаренко. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 288с. – Издат. №6806.
24. Маклауд, Й. Анатомия плавания [Текст] / Й. Маклауд; пер. с англ. С.Э. Борич. – Минск: «Попурри», 2011. – 200с. – ISВN 978-985-15-1219-1.
25. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. [Текст] : учебное пособие для ИФК / Л.П. Матвеев. – М.: Физическая культура и спорт, 1999. – 271с. – ISВN 5-845-69832-5.
26. Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсмена [Текст] / Н.Г. Озолин. – М.: Просвещение, 2003. – 128с. – ISВN 5-311-00423-3.
27. Парсли, Д. Тренировка на развитие скорости и выносливости у пловцов различных возрастных групп, а также высшей квалификации [Текст] / Дэнис Парсли; пер. с англ. А.Рахманов // Плавание: Информационно-методический сборник. – 2000. - №7. – С. 13-24.
28. Петров, Е.Н. Тренажеры и тренировочные устройства в плавании [Текст] : учебное пособие / Е.Н. Петров. – Хабаровск:ДВГАФК, 2003. – 62с. – ISВN 5-8028-0012-7.
29. Петров, Е.Н. Развитие выносливости у подростков, занимающихся спортивным плаванием [Текст] / Е.Н. Петров, Н.А. Кушнир // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы II Международной науч. Практич. Конф., 19-20 апреля 2007г. / под ред. В.И. Гончарова, А.М. Кулинец. – Уссурийск: УГПИ, 2007. – С.97-98. - – ISВN 978-5-86733-176-4.
30. Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст]. – М.: Советский спорт, 2004. – 216с. – ISВN 5-85009-881-9.
31. Платонов В.Н. Плавание [Текст]: учебник / под редакцией В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2012. – 495с. – ISВN 966-7133-40-0.
32. Платонов, В.Н. Тренировка пловцов высокого класса [Текст] / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 256с. – Издат. №7165.
33. Сергиенко, Л.П. Измерение и тестирование в спорте: плавание [Текст] / Л.П. Сергиенко // Слобожанский научно-спортивный вестник. – 2013. - №2. – С. 25-33.
34. Туманян, Г.С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера [Текст] / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 2006. – 494с.: ил. - – ISВN 5-9718-0114-7.
35. Тютюков, В.Г. Выпускная квалификационная работа в высшей физкультурной школе (советы будущим бакалаврам и дипломированным специалистам): учебное пособие / В.Г. Тютюков, В.П. Бирюков, В.Е. Могилев. – 5-е изд., перераб. И доп. – Хабаровск: ДВГАФК, 2009. – 2012с. – ISВN 978-8028-0111-6.
36. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 8-е изд., стер. – М.: Издательский ценьр «Академия», 2010. – 480с. – ISВN 978-5-7695-7577-8.