Общая физическая подготовка, ее цели и задачи

1. Понятие ОФП; цели, задачи, средства

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс улучшения двигательных физических качеств, нацеленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека; включает многоплановое воспитание физической культурой, которое не сводится к специфическим возможностям, проявляемым в выбранном виде спорта, однако обусловливают успех спортивной деятельности. ОФП должна выстраиваться сообразно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в выбранном виде спорта.

1. Колесников В. Ф. Физическое воспитание – Л., 1985.
2. Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание – М., Высш. школа, 1983
3. Коц Я. М. Спортивная физиология – М., Физкультура и спорт, 1986.
4. Орешкин Ю. А. К здоровью через физкультуру – Москва, 1990.
5. Рафин А. Я. Физическая культура – М., 1989.
6. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника – Москва, 1987.
7. Улькин В. Н. Физическая подготовка – Минск, 1991.
8. http://www.in-gym.ru/utrennyaya-zaryadka-gimnastika