Сущность и особенности воспитания физических качеств

Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособности.

Деятельность человека на производстве, в быту, в спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Чем более развиты эти качества, тем выше работоспособность организма, производительность труда при одновременно меньших затратах энергии.

Целью данной работы является проведение исследования основных физических качества, их воспитания в процессе занятий физической культурой и спортом. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Барчуков И. С. Физическая культура /Барчуков И. С., - М. :Академия, 2013. - 348 с.

2. Барчуков И. С. Физическая культура: учебник / Барчуков И. С., под ред. Н. Н. Маликова - М. :Академия, 2013. - 528 с.

3. Бишаева А. А. Физическая культура : учеб. для НПО и СПО /Бишаева А. А., - М. :Академия, 2014. - 304 с.

4. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учеб. пособие. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2013. – 384 с.

5. Кобяков Ю. П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: учеб. пособие для вузов / Кобяков Ю. П., - Ростов н/Д :Феникс, 2014. - 252 с.

6. Кузнецов В. С. Физическая культура: учебник /Кузнецов В. С., - М. :Кнорус, 2014. - 422 с.

7. Физическая культура: учеб.пособие для вузов рец.: А. Г. Трушкин, Н. К. Ковалев 3-е изд. - Ростов н/Д.: Феникс, 2014. - 384 с.