Физическая подготовка в учебно-тренировочном процессе по кикбоксингу у юношей 16 лет

Кикбоксинг – как вид двигательной активности чрезвычайно разнообразен. В этом отношении он очень ценен как средство совершенствования самых различных физических качеств человека: быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей. Кикбоксинг – чрезвычайно зрелищный вид спорта. Движения в кикбоксинге совершаются с переменной интенсивностью, носят скоростно-силовой характер. Мощность работы субмаксимальная. При этом все физические нагрузки выполняются на фоне интенсивных эмоциональных реакций.

Спортивные поединки по кикбоксингу последнее время приобрели большую популярность в обществе, получили широкое распространение и признание как вид спорта, входящий в Государственный реестр России, с присвоением спортивных разрядов и званий. Однако, методологическая база построения процесса обучения искусству ведения спортивного поединка как целостная методика технология, доступная для применения в данном виде спорта, до сих пор разработана недостаточно. На фоне социальных и экономических катаклизм общества идет увеличение количества общественных организаций, спортивных клубов, кружков, секций и других образовательных учреждений, причем большую долю среди них составляют различные клубы и секции, где готовят спортсменов единоборцев различного уровня. Приём детей и подростков в спортивные группы осуществляется на основе уставных документов организаций. Занятия проводят инструктора, учителя, педагоги, тренера – преподаватели. Огромное количество детей в возрасте от 6 лет впервые начинают посещать спортивные секции, не имея практического опыта занятиями физической культурой и спортом. На данном этапе необходимо заинтересовать занимающихся, используя средства и методы воспитания и обучения. Педагогические умения, яркий эмоциональный фон способствуют выработке устойчивой внутренней мотивации. При этом, в большинстве случаев профессионализм педагогов-тренеров, занимающихся подготовкой учащихся такого типа, к сожалению, часто не соответствует современным профессиональным требованиям, предъявляемым к специалистам этого уровня. Известно, что существует большое количество детей имеющих слабое физическое развитие, но желающих заниматься физической культурой и спортом. Ввиду сложившегося положения данная категория детей не имеет возможности заниматься в спортивной школе в основных спортивных группах. Организация и введение в спортивной школе СОГ помогает решить эту задачу и привлечь к активным занятиям физической культурой и спортом дополнительные людские ресурсы, которые восполнят ряды позитивно ориентированных групп детей и подростков. Дети не прошедшие тестирование в спортивные группы начальной подготовки, но имеющие допуск медицинского учреждения зачисляются в СОГ.

Основными задачами этапа начальной подготовки являются – вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по кикбоксингу, которая направлена на гармоничное развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники кикбоксинга, волевых и морально – этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведения здорового образа жизни. На этом этапе осуществляется физкультурно – оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку. Овладение основами техники кикбоксинга, выполнения контрольных нормативов для зачисления на УТ.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс кикбоксинга в 16 лет.

Предмет исследования: физическая подготовка в учебно-тренировочном процессе кикбоксинга.

Цель: рассмотреть физическую подготовку в учебно-тренировочном процессе кикбоксинга.

Задачи:

Проанализировать физическую подготовку в учебно-тренировочном процессе кикбоксинга.

Выявить анатомо-физиологические особенности юношей в 16 лет.

Рассмотреть средства применения учебно-тренировочный процесс кикбоксинга.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. – М.:ФиС. – 1977. – с. 207.
2. Бальсевич В.К. Олимпийский спорт и физическое воспитание: Взаимосвязи и диссоциации – ТП ФК. – 1996.- № 10 – с. 2–8.
3. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М. – 1966. - с. 349.
4. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: ФиС. – 1985. - с. 192.
5. Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции. – Сб. науч. лит. под ред. В. П.Филин. – М.: Физкультура и спорт. – 1983. - с. 55.
6. Волков Н.И., Зациорский В.М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок. – ТиП. – 1964. - № 6.
7. Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. – Минск: Высшая школа. – 1986. - с. 256.
8. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. – М.: ФиС. – 1972. - с. 231.
9. Железняк Ю.Д. Петров П.К. Основы научной методической деятельности в физической культуре и в спорте. – Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия». – 2002. - с.264.
10. Железняк Ю.Д. Программа курса: Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование. – М.: УМО. – 1996. - с.27.
11. Зациорский В.М. Теория и методика физического воспитания. Т 1. Изд. 2-ое. – М.: ФиС. – 1976. - с. 201–208.
12. Зимкин Н.В. Физиология человека. – М.: ФиС. - 1975. - с.495.
13. Ильин Е.П. Теория и методика физического воспитания. Под ред. Ашмарина Б.А. – М.: Просвещение. – 1979. - с. 90–92.
14. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: ФиС. – 1991. - с.543.
15. Назаренко Л. Д. Физиология физического воспитания. – Ульяновск. – 2000. - с.144.
16. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М.: ФиС. - 1970. – с. 245.
17. Программы общеобразовательных учреждений. Физическое воспитание учащихся 1-11 классов. Под ред. В.И.Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон. – М.: Просвещение. – 1996. - с.256.
18. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Р.М. Коца. – М.: ФиС. – 1986. - с.240.
19. Травин Ю.Г., Дьяков В.В. Возрастные особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов. – М.: ФиС. – 1986. - с.255.
20. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. – М.: ФиС. – 1975 - с. 200.
21. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: ФиС. – 1974. - с. 232.
22. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. Учебное пособие для институтов физической культуры. – М.: Физическая культура и спорт .- 1987. - с.127.
23. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: ФиС. – 1991. - с.223.
24. Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. – М.: ФиС. – 1987. - с.157.
25. Эффективные средства и методы подготовки юных спортсменов. Сб. науч. тр. под ред. В.С. Топчияна. – М. – 1988. - с.130.