Развитие физических и волевых качеств мальчиков 10-12 лет, занимающихся гиревым спортом

Гиревой спорт выступает одной из разновидностей российской спортивной культуры. С давних времен на увеселительных мероприятиях традиционным развлечением являлись состязания силачей. В конце XIX-го столетия соревнования в спорте с гирями приобрели статус официального спорта. Однако, наибольшего расцвета он достиг в 60-е годы ХХ века, приобретя к середине 70-х годов прошлого столетия статус национального вида спорта в составе ЕВСК, а к 90-м годам выйдя на международную арену. На сегодняшний день приняты и внедряются в тренировочный процесс гиревиков нормативы мастера спорта, разработаны направления совершенствования структуры подготовки спортсменов.

Согласно «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года», основными направлениями в совершенствовании системы физического воспитания выступают [1]:

- усиление роли государства в развитии физической культуры и спорта;

- активизация сферы использования средств физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения;

- организация досуговой спортивно-ориентированной деятельности и профилактика асоциального поведения молодежи;

- разработка программ повышения уровня дохода в бюджет от реализации спортивно-оздоровительных услуг;

- повышение объема спортивного теле-, радиовещания и роли телевидения в развитии физической культуры и спорта;

- развитие физкультурно-оздоровительной и спортивной инфраструктуры с учетом интересов и потребностей населения.

В последние годы ежегодно проводятся чемпионаты мира и спартакиады среди спортсменов разных возрастных категорий. Российский календарный план спортивных мероприятий предусматривает проведение до 17 соревнований по гиревому спорту в год. В отделениях внутренних войск, при университетах, на крупных производствах создаются собственные профессиональные команды по гиревому спорту. На сегодняшний день имеются даже женщины, занимающие в данных состязаниях достойные места.

Между тем, глобализация и трансформационные процессы в современном российском обществе, затрагивают и сферу спорта высоких достижений, выдвигая повышенные требования к результативности, технике исполнения движений и физической подготовки спортсменов.

Одной из центральных идей модернизации гиревого спорта выступает разработка инновационной комплексной программы тренировок, включающей тактико-техническую, общую и специальную физическую и психологическую подготовку спортсменов-гиревиков.

В связи с этим возникает проблема подбора наиболее эффективных способов, форм, методик и психолого-педагогических условий организации тренировочного процесса в гиревом спорте.

Целью данного исследования стало изучение силовых качеств и волевых характеристик гиревиков и разработка на этой основе инновационной модели тренировочного процесса с учетом индивидуального уровня подготовки спортсменов.

Для реализации данной цели были определены задачи;

1. Изучить современную научную литературу по теме развития гиревого спорта в России и мире.

2. Проанализировать статистику мировых и отечественных достижений в гиревом спорте.

3. Описать содержание и структуру тренировочного процесса с гиревиками.

4. Привести основные методические аспекты физической и психологической подготовки спортсменов.

5. Организовать экспериментальное исследование уровня сформированности силовых и волевых качеств спортсменов-гиревиков.

6. Разработать комплексную модель организации тренировочного процесса в гиревом спорте.

Объект выпускной квалификационной работы – гиревой спорт в России.

Предмет – воспитание волевых и физических качеств мальчиков 10-12 лет, занимающихся гиревым спортом.

Методами исследования стали:

1) Теоретический анализ научно-методической литературы и статистических данных.

2) Эмпирическое исследование силовых качеств гиревиков с использованием стандартных физиологических тестов

3) Диагностика уровня развития волевых показателей спортсменов.

В основу методологии исследования были положены труды И. В. Переверзевой, Н. Д. Ларина, Ю.Т. Черкесова и др. посвященные описанию основных аспектов развития гиревого спорта, работы М. М. Эбзеева, Ч.Х. Ингушева, Ю.А. Ромашина, Р.А. Хайруллина, А.П. Горшенина, раскрывающие методические особенности организации тренировочного процесса в профессиональном спорте, результаты исследования физических качеств спортсменов В.Ф. Пилипко, А.И. Клименко, О.В. Трубицыной, В.Н. Балакшина, С.В. Моренченко, а также – фундаментальные исследования в области спортивной психологии Е.П. Ильина, В.А. Родионова и др.

Новизна исследования связана с выявлением основных показателей физического и психического развития спортсменов в гиревом спорте и обоснование влияния комплексной подготовки гиревиков в повышении результативности спортивных достижений.

Практическая значимость обусловлена возможностью использования полученных результатов в практике работы тренерского состава ДЮСШ, а также – методических служб при профессиональных спортивных клубах.

ГЛАВА 1. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ГИРЕВОМ СПОРТЕ

1.1. Цели и задачи тренировок в гиревом спорте

Особенности современной подготовки в гиревом спорте требуют наличия комплексной программы тренировки, основанной на разработке модели формирования спортивных показателей спортсменов. Этот принцип подразумевает целенаправленность, систематичность, специальную организацию непрерывного и длительного тренировочного процесса. При этом, если в аспекте технической отработки приемов выполнения базовых упражнений существует значительное количество методических разработок, то тренировке физических и, особенно, психологических качеств спортсменов в научной литературе уделено недостаточно внимания. Во многом, именно благодаря низкому уровню внимания к формированию психологических качеств гиревиков, развитию мотивации к достижению, воли к победе, умения справляться с трудностями, гиревой спорт сегодня все еще не занимает ведущих позиций в мировом рейтинге силовых видов спорта.

Исследователи отмечают среди основных проблем подготовки гиревиков отмечают:

1. недостаточность информации по формированию навыков спортивного мастерства высокого уровня у большинства тренеров;

2. отсутствие методического сопровождения тренировочного процесса при подготовке спортсменов-гиревиков;

3. недостаточная разработанность структуры организации тренировок, в том числе – низкая доля индивидуальных занятий, направленных на точечное развитие качеств каждого спортсмена;

4. отсутствие перспективных планов подготовки спортсменов-гиревиков с учетом требований и нормативов международных спортивных ассоциаций [6].

Тренировочные нагрузки, сочетающие различные стороны физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки имеют свою специфику:

- Основой обучения и тренировки гиревиков является разносторонняя физическая подготовка, на основе которой осуществляется постепенное развитие специальных физических качеств, совершенствование техники и тактики выполнения упражнений.

- Формирование и совершенствование навыков концентрации силовых усилий содержанием технико-тактической подготовки.

- преобладание упражнений силового характера в структуре тренировочного процесса [11].

Поскольку особенностями гиревого спорта являются нагрузки повышенного уровня, оказывающие влияние не только на структуру мышечного каркаса, характеристики опорно-двигательной системы, но и на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему, подготовку юных спортсменов целесообразно активизировать после окончания подросткового периода и формирования всех основных систем и функций организма.

Преодоление высоких нагрузок требует от спортсмена не только систематической силовой тренировки и отработки навыков взятия веса, но и развития волевых качеств, концентрации внимания, эмоциональной стабильности, решительности и т.д. Именно данные аспекты психологической подготовки спортсмена закреплены в требованиях современных программ и стандартов развития силовых видов спорта [26].

Популярность гиревого спорта во многом обусловлена несколькими аспектами:

- во-первых, специфика современного общества требует развития высокого уровня силовых способностей, особенно – среди мужского населения;

- во-вторых, являясь видом спорта, требующим организации регулярных, достаточно длительных тренировок с высокой концентрацией усилий, обеспечивает организующее влияние и формирование характера;

- в-третьих, упражнения с гирями просты и доступны, быстро и легко осваиваются, обладают разнообразием и зрелищностью.

В процессе тренировок воспитываются важные физические качества: выносливость, сила, высокая работоспособность. Также у гиревиков, при регулярных, правильно спланированных тренировках, формируются правильная осанка и красивое телосложение. Под руководством тренера спортсмены овладевают жизненно важными умениями и навыками, включая правильное обращение с тяжестями, распределение усилий на разных временных отрезках и этапах выполнения упражнений, способность к саоморганизации и целенаправленным действиям.

В период подготовки к спортивным состязаниям у участников команды заметно повышается чувство коллективной ответственности, взаимопомощи, взаимовыручки, понимание того, что от успешного выступления каждого зависит успех всей группы.

На сегодняшний день имеется значительное количество научно подтвержденных данных о том, что гиревой спорт выступает эффективным средством общей физической подготовки (ОФП) и надежной базой для успешной подготовки юношей и девушек в других видах спорта. В процессе тренировок успешно решаются и проблемы приобщения молодежи к систематическим занятиям физической культурой, формирования норм и потребностей в здоровом образе жизни у подрастающего поколения.

При этом оздоровительный и развивающий, общеукрепляющий и гармонизирующий эффект гиревого спорта отмечается не только у представителей молодого поколения. Так, у большинства людей старшего возраста (более 50 лет) из-за малоподвижного образа жизни отмечается учащение проблем с сердцем, опорно-двигательной системой, нервной деятельностью и т.д. Устранению данных явлений, эффективным средством профилактики болезней выступают простейшие упражнения с гирями: махи рывковые, боковая перекидка гири спереди, простые элементы жонглирования легкой гири и некоторые другие, выполняемые с наклоном и выпрямлением туловища при многократных повторениях.

Между тем, основные задачи гиревого спорта связываются, как правило, этапом спортивного совершенствования спортсменов подросткового возраста.

Ведущие спортсмены и тренера отмечают, что содержание тренировки в гиревом спорте сосредотачивается, главным образом, на вопросах организации специальной тренировки, повышения специфической работоспособности, углубления тактики совершенствования технических навыков [16].

Задачами основной части тренировочной программы являются изучение и совершенствование техники упражнений с гирями, развитие общей и специальной физической подготовленности, воспитание необходимых морально-волевых качеств:

1. Развитие специальных физических качеств спортсмена.

2. Совершенствование техники соревновательных упражнений на основе инноваций в высоком спорте.

3. Организация общефизической подготовки, включающей формирование общей выносливости, функциональной готовности к более высоким тренировочным нагрузкам.

4. Повышение общего объема тренировочной нагрузки в специальной подготовке при сохранении достигнутого уровня нагрузки в целом.

5. Накопление положительного соревновательного опыта, анализ ошибок и перспектив.

6. Прохождение медицинского и социально-педагогического исследования спортсменов, не менее двух раз в год.

7. Развитие воли, целеустремленности, настойчивости, самостоятельности и активности спортсменов, умения ориентироваться в ситуации во время соревнований и принимать быстрые, но взвешенные решения.

8. Обеспечение возможности участия спортсменов в престижных соревнованиях разного уровня, направленность на достижение высоких спортивных результатов.

9. Широкое использование в тренировочном процессе специальных упражнений, включая силовые, используемые в тяжелоатлетическом спорте и силовом троеборье.

Решение поставленных задач и достижение высоких спортивных целей возможно только при условии целесообразной организации и тщательного планирования, методического проектирования ожидаемых результатов и использования современных, инновационных, перспективных методов, форм и приемов работы со спортсменами.

1. Гиревой спорт - 2004: справочник. - Рыбинск: Всероссийская федерация гиревого спорта, 2004. - 88 с.

2. Ромашин Ю.А. Гиревой спорт: учеб. - метод. пособие / Ю.А. Ромашин, Р.А. Хайруллин, А.П. Горшенин. - Казань: Комитет по ФКС и Т, 1998. - 67 с.

3. Поляков В.А., Воропаев В.И. Гиревой спорт: Методическое пособие. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 80 с. ил.

4. В.Ф. Тихонов, А.В. Суховей, Д.В. Леонов - 2009 - Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки.

5. Ануров Л.В. Гиревое жонглирование на начальном этапе занятий гиревым спортом // Пути развития инновационных спортивно-оздоровительных программ в сфере досуга детей и молодёжи: Сборник тез. конф. - М.: Советский спорт, 2000. - С. 39-40.

6. Архангородский В.С. Гиревой спорт. – К.: Здоров’я, 1980. – 52 с.

7. Балакшин В.Н., Моренченко С.В. Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. – Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2001. – 66 с.

8. Воротынцев А.И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений. – Липецк: МФГС, 2003. – 26 с.

9. Воротынцев, А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых / А.И. Воронынцев. – М.: Советский спорт, 2002. – 272 с.: ил.

10. Гиревой спорт / Авт.-сост.: А.М. Горбов. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2005. – 191 с.

11. Гиревой спорт: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва /авт.-сост.: И.П. Солодов, В.Б. Шванев, О.А. Маркиянов, Г.П. Виноградов, В.С. Соловьев, Б.Н. Глинкин, А.Л. Атласкин, В.Ф. Тихонов. – М.: Советский спорт, 2009. – 105 с.

12. Гиревой спорт в России, пути развития и современные технологии в подготовке спортсменов высокого класса: Всероссийская научно-практическая конференция / сост. И.В. Морозов. – Ростов н/Д: Рост. гос. строительный ун-т, 2003. – 108 с., ил.

13. Гиревой спорт: Правила соревнований. – Рыбинск: Президиум ВФГС, 2007. – 12 с.

14. Дворкин, Л.С. Силовые единоборства: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л.С. Дворкин. – Ростов н/Д: Феникс, 2001. – 384 с.

15. Добровольский, С.С. Техника гиревого двоеборья и методика ее совершенствования: Учебное пособие / С.С. Добровольский, В.Ф. Тихонов. – Хабаровск: ДВГАФК, 2004. – 108 с.: ил.

16. Жирнов А.Н. Гиревой спорт: Методическое пособие. – Тамбов: Изд-во ТВАИИ, 2003. – 74 с.

17. Зайцев, Ю.М. Занимайтесь гиревым спортом / Ю.М. Зайцев, Ю.И. Иванов, В.К. Петров. – М.: Советский спорт, 1991. – 48 с.

18. Методики повышения спортивного мастерства в гиревом спорте /сост. И.В. Морозов//Ежегодник, вып. №2. – Ростов-н/Д: Ростовский филиал РСБИ, 2008. – 112 с.: ил.

19. Нормативно-правовое и программное обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации: Методические рекомендации / под редакцией И.И. Столова; составители: А.В. Егорова, Д.Г. Круглов, О.Е. Левочкина, И.И. Столов, С.В. Усков, Д.И. Черноног.

1. Ануров Л.В. Гиревое жонглирование на начальном этапе занятий гиревым спортом // Пути развития инновационных спортивно-оздоровительных программ в сфере досуга детей и молодёжи: Сборник тез. конф. - М.: Советский спорт, 2000. - С. 39-40.

2. Архангородский В.С. Гиревой спорт. – К.: Здоров’я, 1980. – 52 с.

3. Балакшин В.Н., Моренченко С.В. Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. – Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2001. – 66 с.

4. Воротынцев А.И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений. – Липецк: МФГС, 2003. – 26 с.

5. Воротынцев, А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых / А.И. Воронынцев. – М.: Советский спорт, 2002. – 272 с.: ил.

6. Гиревой спорт / Авт.-сост.: А.М. Горбов. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2005. – 191 с.

7. Гиревой спорт: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва /авт.-сост.: И.П. Солодов, В.Б. Шванев, О.А. Маркиянов, Г.П. Виноградов, В.С. Соловьев, Б.Н. Глинкин, А.Л. Атласкин, В.Ф. Тихонов. – М.: Советский спорт, 2009. – 105 с.

8. Гиревой спорт в России, пути развития и современные технологии в подготовке спортсменов высокого класса: Всероссийская научно-практическая конференция / сост. И.В. Морозов. – Ростов н/Д: Рост. гос. строительный ун-т, 2003. – 108 с., ил.

9. Гиревой спорт: Правила соревнований. – Рыбинск: Президиум ВФГС, 2007. – 12 с.

10. Дворкин, Л.С. Силовые единоборства: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л.С. Дворкин. – Ростов н/Д: Феникс, 2001. – 384 с.

11. Добровольский, С.С. Техника гиревого двоеборья и методика ее совершенствования: Учебное пособие / С.С. Добровольский, В.Ф. Тихонов. – Хабаровск: ДВГАФК, 2004. – 108 с.: ил.

12. Жирнов А.Н. Гиревой спорт: Методическое пособие. – Тамбов: Изд-во ТВАИИ, 2003. – 74 с.

13. Зайцев, Ю.М. Занимайтесь гиревым спортом / Ю.М. Зайцев, Ю.И. Иванов, В.К. Петров. – М.: Советский спорт, 1991. – 48 с.

14. Методики повышения спортивного мастерства в гиревом спорте /сост. И.В. Морозов//Ежегодник, вып. №2. – Ростов-н/Д: Ростовский филиал РСБИ, 2008. – 112 с.: ил.

15. Нормативно-правовое и программное обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации: Методические рекомендации / под редакцией И.И. Столова; составители: А.В. Егорова, Д.Г. Круглов, О.Е. Левочкина, И.И. Столов, С.В. Усков, Д.И. Черноног. – М: Советский спорт, 2008. – 136 с.

16. Пилипко В.Ф., Клименко А.И., Трубицына О.В. Адаптационные проявления у спортсменов-гиревиков при развитии физических качеств силы и выносливости // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). – 2002. – № 7. – С. 14-18.

17. Поляков, В.А. Гиревой спорт: Метод. пособие / В.А. Поляков, В.И. Воропаев. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 80 с.

18. Ромашин, Ю.А. Гиревой спорт: Учебно-методическое пособие / Ю.А. Ромашин, Р.А. Хайруллин, А.П. Горшенин. – Казань: Комитет по ФКС и Т, 1998. – 67 с.

19. Ромашин Ю.А. Её величество гиря: Методические рекомендации для занятий гиревым спортом // Спортивная жизнь России. – 2002. – № 1. – С. 23.

20. Столов, И.И. Спортивная школа: начальный этап: учебное пособие / И.И. Столов, В.В. Ивочкин. – М.: Советский спорт, 2007. – 140 с.

21. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: нормативное, правовое, организационно-управленческое, научно-методическое, материально-техническое и информационное обеспечение: Документы и материалы (2002 – 2008 годы) / Авт.-сост. В.А. Фетисов, П.А. Виноградов. – М.: Советский спорт, 2008. – 1104 с.

22. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.

23. Филиппов, С.С. Муниципальная система физической культуры школьников: организационно-педагогические условия формирования: Монография / С.С. Филиппов, В.В. Жгутова. – М.: Советский спорт, 2004. – 184 с.

24. Черкесов Ю.Т., Эбзеев М.М., Ингушев Ч.Х., Эрикенов С.М., Мусакаев В.М. Структура рывка гири и особенности проявления биомеханических характеристик // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 11. – С. 49-51.

25. Элементы гиревого спорта в силовой подготовке студентов / сост.: , И. В. Переверзева, Н. Д. Ларин. – Ульяновск: УлГТУ, 2004. – 60с.